早間節(jié)目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-客宿滬郊
- 00:30漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-上海禮物
- 01:00漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海2-旅游節(jié)
- 01:29創(chuàng)意北歐廚房(1)
- 01:50創(chuàng)意北歐廚房(2)
- 02:13上海奶業(yè)百年(5):時(shí)代變身
- 02:41漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海3-文化之旅
- 03:11世界的另一邊-武陵源
- 03:42創(chuàng)意北歐廚房(3)
- 04:04創(chuàng)意北歐廚房(4)
- 04:26四季上海
- 04:46大上海
- 05:49漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海3-奇幻之旅
- 06:18漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海3-創(chuàng)智之旅
- 06:49創(chuàng)意北歐廚房(5)
- 07:11創(chuàng)意北歐廚房(6)
- 07:33玩美民宿(6):臨安云相見(jiàn)
- 07:45閑著:名廚本幫館
- 07:48大上海
- 08:48閑著:薺菜湯圓
- 08:52漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-潮樂(lè)之城
白天節(jié)目（09:00 ~ 18:00）
- 09:22漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-美食之趣
- 09:53小空間大改造(2)
- 10:37玩美民宿(7):初憶小院
- 10:49閑著:我是拳王
- 10:53大上海
- 11:53漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-旅家之選
- 12:23漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-尚新之城
- 12:52小空間大改造(3)
- 13:36玩美民宿(8):上海凡響
- 13:49閑著:甜品冠軍
- 13:52大上海
- 14:53漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-浦江之濱
- 15:23漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-讀懂建筑
- 15:53報(bào)告狗班長(zhǎng)(29)
- 16:37玩美民宿(9):東巖民宿
- 16:49閑著:七寶茶館
- 16:52大上海
- 17:53漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-客宿滬郊